ECOH

03/10/2020

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10/07/2020

20/11/2018

Sigue la Dieta del Huevo Cocido y Baja hasta 11 Kilos en sólo 2 Semanas

Cuando una persona comienza a seguir una dieta debe tener en claro ciertos detalles puntuales, uno de ellos es que una dieta no se basa en dejar de comer.

Ya que esto no es saludable, una dieta debe ser una alimentación balanceada en las porciones adecuadas a las personas.
La dieta no es sinónimo de dejar de comer, ya que hay personas que deben subir de peso y para ello también siguen una “dieta”, por lo tanto, hay que deslindar estas dos ideas.
Si bien, normalmente lo más conocido es que se desee rebajar y para ello empleamos una dieta.
Lo mejor en estos casos es acudir con un nutricionista, pues estos profesionales están especializados en el área y pueden evaluar tu caso de forma individual y elaborar a partir de ello una dieta única.

APRENDE CÓMO REALIZAR LA DIETA DEL HUEVO, NO TE ARREPENTIRÁS DE PROBARLA

Sin embargo, a veces por cuestión de tiempo o porque no sufrimos de un caso tan grave o que requiera de una atención tan especializada, simplemente recurridos a alguna ayuda que nos puedan ofrecer las redes.
En este caso, te daremos toda la programación de una dieta que es a base de huevo, si quieres saber de qué se trata, te la dejamos a continuación:
Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de Frutas.

Cena: Ración de pollo al v***r y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al v***r.

Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: ensalada de frutas.

Cena: Pollo al v***r y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo con verduras al v***r y ensalada de tomates.

Cena: Verduras al v***r.

Semana 2
Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al v***r.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al v***r.

Cena: Pollo al v***r y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de atún.

Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo al v***r y también las verduras al v***r.

Cena: La misma porción que el almuerzo.

Sigue esta dieta y de seguro que en dos semanas habrás eliminado algunos de los kilos que tienes de más.

09/11/2018

Venta de huevo de Gallina
Maple de 30 unidades
1ra. 20
2da. 16
3ra. 14.
Por cantidades mayores arriba de 10 maples precios mas bajos. Ref. 70727025

09/11/2018

VENTA DE HUEVO CODORNIZ
50 UNIDADES BS. 10.-, ENTREGA POR Univ. Catolica. Por cantidades mayores se puede entregar a domicilio. Ref. 70727025

18/04/2018

Aporte nutricional del huevo:

Los huevos no aportan fibra nicarbohidratos
A nivel calórico, un huevo entero de 50 gramos de peso aporta aproximadamente unas 80 calorías.
Proteínas: la proteína del huevo es considerada como patrón de referencia para comparar nutricionalmente a las demás proteínas de los diferentes alimentos.
Esto se debe a que es la proteína de más alto valor biológico (contiene los aminoácidos esenciales para el organismo). Como hemos mencionado anteriormente son proteínas libres de grasas.
En 100 gramos el aporte proteico es de 12 a 14 gramos.
Grasas: las grasas que predominan en el huevo son ácidos mono y poliinsaturados (principalmente acido linolénico-Omega 3), muy beneficiosos para el organismo. Su grasa es de fácil digestión.
También están presentes la lecitina, los fosfolípidos y el colesterol.
En 100 gramos de huevo el aporte de grasa es de 10-12 gramos y 550 mg de colesterol.
Minerales: excelente fuente de hierro, concentrado especialmente en la yema (dependiendo de la alimentación de las gallinas), fósforo, potasio y magnesio.
Vitaminas: se considera al huevo una gran fuente de vitamina B12 (cobalamina), concentrada principalmente en la yema. Así mismo nos aporta vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), niacina (vitamina B-3), ácido fólico, vitaminas A, D y E (en la yema).
Es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión/feto, junto con el ácido fólico.
Por otro lado los carotenoides, luteína y zeaxantina, ayudan a prevenir trastornos oculares como las cataratas y la ceguera.

02/03/2018

Los huevos de las aves constituyen un alimento habitual en la alimentación de los humanos. Se presentan protegidos por una cáscara y son ricos en proteínas (principalmente albúmina, que es la clara o parte blanca del huevo) y lípidos.[1]​[2]​ Son un alimento de fácil digestión, componente principal de múltiples platos dulces y salados, y una parte imprescindible en muchos otros debido a sus propiedades aglutinantes.

05/01/2018

PRODUCTORES Los departamentos productores de huevo en Bolivia son Santa Cruz, Cochabamba, La Paz, Tarija y Chuquisaca.

Hasta el año pasado, cerca de 200 millones de huevos se exportaron a Perú y algunos países del Medio Oriente. El resto fue destinado a cubrir la demanda del mercado interno.

Las estadísticas señalan también que el departamento de La Paz es el mayor consumidor de huevos en el país.

El consumo per cápita en los hogares bolivianos se ha incrementado aproximadamente en un 83 por ciento en los últimos 20 años, pasando de un consumo per cápita de 71 huevos/persona/año en 1993 a 130 huevos/persona/año en el año 2012

26/12/2017

Muchos minerales como el potasio, el sodio y el fósforo, predominan en el #, así como la vitamina A con función antioxidante y el ácido fólico. Todos estos micronutrientes son fundamentales en los deportistas, y las grasas y proteínas de buena calidad se suman para dar un alimento ideal, práctico y versátil en la dieta de quienes quieren lograr una excelente recuperación muscular y crecimiento asociado a ésta

25/12/2017

“¡Feliz navidad para todos! Algunos de nosotros estaremos cerca y otros se encuentran a miles de kilómetros de distancia, pero nuestros corazones están más unidos que nunca celebrando esta fiesta.”

22/12/2017

El huevo en polvo deshidratado o pasteurizado es generado por una rotura mecánica e higiénica de huevos de gallina frescos y limpios, la que posteriormente es deshidratada conjuntamente con estabilizantes, para luego ser pasteurizada con alta tecnología.

Existen diversos productos, entre los que se encuentran la clara en polvo, yema en polvo, huevo entero en polvo o inclusive mayonesa en polvo, los cuales son deshidratados, manteniendo sus propiedades.

Es un producto que tiene una duración aproximada de 12 meses* y es un 20% más económico que los huevos frescos