https://www.facebook.com/115217264794705/

Bernessi, Umm Suqeim 1, Jumeirah Beach Road, Dubai (2026)

26/03/2023

ALL NEW: Bernessi Tie-Dye Collection ❤️🖤
⠀
#дубай

25/03/2023

Urban girl fit 🌆
⠀ فتاة حضرية تناسب
⠀

19/03/2023

There is no doubt that every girl is unique and different!.
As well as her tracksuit.
⠀
لا شك أن كل فتاة فريدة ومختلفة!
⠀
ايضا بدلة الرياضية.
⠀

17/03/2023

How to recover after a long break?
⠀
A week without training and diet?
And you are out of the game!
⠀
Here are some simple tips to help you recover:
▪ train with 30% of your usual load
▪ use smooth amplitude in all exercises
▪ don't work hard!
⠀
One week and you are back in action
⠀
كيف تتعافى بعد استراحة طويلة؟
⠀
أسبوع بدون تدريب واتباع نظام غذائي؟ وأنت خارج اللعبة!
فيما يلي بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على التعافي:
▪ تدرب بنسبة 30٪ من حملك المعتاد
▪ استخدم السعة السلسة في جميع التمارين
▪ لا تعمل بجد!
⠀
أسبوع واحد وستعود إلى العمل
⠀

16/03/2023

Join us at Dubai Muscle Beach on 18 and 19 March.
Don’t miss your chance to be one of the first to see our new collection and try it on.
⠀
When: 18-19 on March from 10:00 am
Where: Sheraton Jumeirah Beach Resort, Stand 34
⠀
انضم إلينا في Dubai Muscle Beach يومي 18 و 19 مارس.
لا تفوت فرصتك لتكون واحدًا من أول من يرى مجموعتنا الجديدة وتجربها.
⠀
الزمان: 18-19 مارس من الساعة 10:00 صباحًا
المكان: منتجع شيراتون جميرا بيتش ، جناح 34
⠀

14/03/2023

Interesting facts about pre-workout 🧘‍♀️
⠀
They said, do not forget to warm up before starting classes - It is important to warm up and prepare the muscles!
But what is a proper warm up?
What to do while pre-workout and what not?
⠀
Do not worry, now we explain it to you:
▪ your best pre-workout is 7 minutes on a treadmill at 5 km/h with an incline of up to 5 degrees
▪ Do pre-stretching before training but stretching after.
▪ your best pre-workout is 10 minutes of easy running with the transition to a step is enough.
⠀
In order to make your training session more comfortable, it is necessary to choose comfortable sportswear.
⠀
حقائق مثيرة للاهتمام حول ما قبل التمرين 🧘‍♀️ قالوا ، لا تنسى الإحماء قبل بدء الدراسة - من المهم أن تقوم بالإحماء وتجهيز العضلات! ولكن ما هو الاحماء المناسب؟ ماذا تفعل أثناء التمرين وما لا؟ لا تقلق ، الآن نوضح لك ذلك:
▪ أفضل ما لديك قبل التمرين هو 7 دقائق على جهاز المشي بسرعة 5 كم / ساعة مع ميل يصل إلى 5 درجات
▪ قم بأداء تمارين الإطالة قبل التمرين ولكن قم بالتمدد بعد ذلك.
▪ أفضل ما لديك قبل التمرين هو 10 دقائق من الجري السهل مع الانتقال إلى خطوة كافية. من أجل جعل جلسة التدريب الخاصة بك أكثر راحة ، من الضروري اختيار ملابس رياضية مريحة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية

13/03/2023

WIN your .ae sportswear set!
Join us at DUBAI MUSCLE BEACH on 18 and 19 March!

⬇️⬇️⬇️
1. Follow our .ae account and make sure that your profile is open.
2. Comment one of these emojis (❤️/💚/💜)
3. Make a repost of this post from our page to your Stories.
The winner will be chosen randomly from all people, meeting the above conditions.
You can collect your set on a spectacular event in Sheraton Jumeirah Beach Resort, meeting us in the booth №34.

Come to us this weekend, both days will be full of surprises, trainings and shows!
🏆We will choose the first winner right after our ZUMBA Training on 18.03 at 4 p.m.
The second winner will be chosen right after Body weight training, that will start at 19.03 at 4 p.m.
We wish you good luck! ❤️‍🔥
If you want to order your perfect set straight away, you can make an order, writing us DM.

بيرنيسي يوزع مجموعتين من الملابس الرياضية! سيتم إجراء سحب واحد في 18 مارس والثاني في 19! يجب أن تستوفي الشروط التالية للمشاركة في السحب:

1. اشترك في حسابنا على @ bernessi.ae وتأكد من أن ملفك الشخصي مفتوح.
2. اكتب أي تعليق تحت هذا المنشور على صفحتنا.
3. قم بإعادة نشر هذا المنشور من صفحتنا إلى قصصك.

سيتم اختيار الفائز بشكل عشوائي من جميع الأشخاص ، مع تلبية الشروط المذكورة أعلاه. يمكنك جمع مجموعتك في حدثdubaimusclebeach المذهل في منتجع شيراتون جميرا بيتش ، ولقينا في الكشك №34.

تعال إلينا في نهاية هذا الأسبوع ، سيكون كلا اليومين مليئًا بالمفاجآت والتدريبات والعروض! سنختار الفائز الأول مباشرة بعد تدريب ZUMBA الخاص بنا في 18.03 الساعة 4 مساءً. سيتم اختيار الفائز الثاني مباشرة بعد تدريب وزن الجسم ، والذي سيبدأ في الساعة 19.03 في الساعة 4 مساءً. نتمنى لك حظا سعيدا! إذا كنت ترغب في طلب مجموعتك المثالية على الفور ، يمكنك تقديم طلب ، مراسلتنا على رسالة مباشرة.

13/03/2023

WIN your .ae sportswear set!
Join us at DUBAI MISCLE BEACH on 18 an 19 March!

⬇️⬇️⬇️
1. Follow our .ae account and make sure that your profile is open.
2. Comment one of these emojis (❤️/💚/💜)
3. Make a repost of this post from our page to your Stories.
The winner will be chosen randomly from all people, meeting the above conditions.
You can collect your set on a spectacular event in Sheraton Jumeirah Beach Resort, meeting us in the booth №34.

Come to us this weekend, both days will be full of surprises, trainings and shows!
🏆We will choose the first winner right after our ZUMBA Training on 18.03 at 5 p.m.
The second winner will be chosen right after Body weight training, that will start at 19.03 at 5 p.m.
We wish you good luck! ❤️‍🔥
If you want to order your perfect set straight away, you can make an order, writing us DM.

بيرنيسي يوزع مجموعتين من الملابس الرياضية! سيتم إجراء سحب واحد في 18 مارس والثاني في 19! يجب أن تستوفي الشروط التالية للمشاركة في السحب:

1. اشترك في حسابنا على @ bernessi.ae وتأكد من أن ملفك الشخصي مفتوح.
2. اكتب أي تعليق تحت هذا المنشور على صفحتنا.
3. قم بإعادة نشر هذا المنشور من صفحتنا إلى قصصك.

سيتم اختيار الفائز بشكل عشوائي من جميع الأشخاص ، مع تلبية الشروط المذكورة أعلاه. يمكنك جمع مجموعتك في حدثdubaimusclebeach المذهل في منتجع شيراتون جميرا بيتش ، ولقينا في الكشك №34.

تعال إلينا في نهاية هذا الأسبوع ، سيكون كلا اليومين مليئًا بالمفاجآت والتدريبات والعروض! سنختار الفائز الأول مباشرة بعد تدريب ZUMBA الخاص بنا في 18.03 الساعة 4 مساءً. سيتم اختيار الفائز الثاني مباشرة بعد تدريب وزن الجسم ، والذي سيبدأ في الساعة 19.03 في الساعة 4 مساءً. نتمنى لك حظا سعيدا! إذا كنت ترغب في طلب مجموعتك المثالية على الفور ، يمكنك تقديم طلب ، مراسلتنا على رسالة مباشرة.

13/03/2023

WIN your BERNESSI]] sportswear set!
Join us at DUBAI MISCLE BEACH on 18 an 19 March!

⬇️⬇️⬇️
1. Follow our BERNESSI]] account and make sure that your profile is open.
2. Comment one of these emojis (❤️/💚/💜)
3. Make a repost of this post from our page to your Stories.
🏆The winner will be chosen randomly from all people, meeting the above conditions.
You can collect your set on a spectacular Dubai Muscle Beach] event in Sheraton Jumeirah Beach Resort, meeting us in the booth №34.

Come to us this weekend, both days will be full of surprises, trainings and shows!
We will choose the first winner right after our ZUMBA Training on 18.03 at 5 p.m.
The second winner will be chosen right after Body weight training, that will start at 19.03 at 5 p.m.
We wish you good luck!❤️‍🔥
If you want to order your perfect set straight away, you can make an order, writing us DM.

اربح مجموعة الملابس الرياضية @ bernessi.ae!
انضم إلينا في DUBAI MISCLE BEACH يوم 18 و 19 مارس!

1. تابع حسابنا على BERNESSI]] وتأكد من فتح ملفك الشخصي.
2. علّق على أحد هذه الرموز التعبيرية (❤️ / 💚 / 💜)
3. قم بإعادة نشر هذا المنشور من صفحتنا إلى قصصك.
سيتم اختيار الفائز بشكل عشوائي من جميع الأشخاص ، مع تلبية الشروط المذكورة أعلاه.
يمكنك جمع مجموعتك في حدث Dubai Muscle Beach] المذهل في منتجع شيراتون جميرا بيتش ، ولقينا في الكشك №34.

تعال إلينا في نهاية هذا الأسبوع ، سيكون كلا اليومين مليئًا بالمفاجآت والتدريبات والعروض!
سنختار الفائز الأول مباشرة بعد تدريب ZUMBA الخاص بنا في 18.03 الساعة 5 مساءً.
سيتم اختيار الفائز الثاني مباشرة بعد تدريب وزن الجسم ، والذي سيبدأ في الساعة 19.03 الساعة 5 مساءً.
نتمنى لك حظا سعيدا! ❤️‍🔥
إذا كنت ترغب في طلب مجموعتك المثالية على الفور ، يمكنك تقديم طلب ، مراسلتنا على رسالة مباشرة.

28/02/2023

Benefits of our sportswear:
▪️Elasticity and lightness
▪️Sweat-wicking and quick-drying
▪️Improves blood circulation and post-recovery during workouts 🙌🏻

‎مزايا ملابسنا الرياضية:
‎ ▪️ المرونة والخفة
‎ ▪️ يمتص العرق و يتجفف بسرعة
‎ يحسن الدورة الدموية أثناء ممارسة الرياضة 🙌🏻

28/02/2023

Benefits of our sportswear:
▪️Elasticity and lightness
▪️Sweat-wicking and quick-drying
▪️Improves blood circulation and post-recovery during workouts 🙌🏻

‎مزايا ملابسنا الرياضية:
‎ ▪️ المرونة والخفة
‎ ▪️ يمتص العرق و يتجفف بسرعة
‎ يحسن الدورة الدموية أثناء ممارسة الرياضة 🙌🏻

Bernessi

26/03/2023

25/03/2023

19/03/2023

17/03/2023

16/03/2023

14/03/2023

13/03/2023

13/03/2023

13/03/2023

28/02/2023

28/02/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category