Echri.Tn

Echri.Tn Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Echri.Tn, Shopping & retail, Sfax.

🎯 **نبذة عن الصفحة**
**echrii.tn** هي المنصّة التونسية للتسوّق الذكي، تجمع بين الجودة، الأسعار المناسبة، وخدمة الزبائن المتميّزة. هدفنا نوفرولك تجربة شراء مريحة، سريعة، وموثوقة أينما كنت في تونس.

🛒 **شنو تلقى عندنا؟** - ملابس وموضة تونسية وعالمية

13/09/2025

✨ تخيّل تنام نوم هادئ بلا إزعاج.. لا شخير، لا تعب، لا أرق!
كثير من الناس يعانوا من الشخير، مو بس يسبب إزعاج للشريك أو العائلة، لكن كمان يأثر على صحتك ونشاطك طول اليوم.

الحل؟ بسيط وصغير.. جهاز مبتكر يوضع داخل الأنف، يفتح مجرى التنفس، ويخليك تتنفس بسهولة طول الليل.
من أول استخدام، تحس بالفرق: نوم أعمق، راحة أكبر، وصباح أجمل.

مش بس إلك.. حتى شريك حياتك وأهلك رح يشكروك، لأنك أخيرًا صرت تنام من غير شخير!
خفيف، مريح، آمن، ونتائجه سريعة.

إذا كنت تعبت من الشخير أو تعبت من صوت الشخير.. جرب حلّنا الذكي.
نوم هادئ.. صحة أفضل.. وحياة أريح.

13/09/2025

هل يبقيك #الشخير مستيقظاً ويحرمك من النوم؟ هل تعرف لماذا تحدث هذه المشكلة؟

☑توجد عدة عوامل يمكن أن تتداخل مع مجرى الهواء وتتسبب في الشخير مثل:

انسداد مجرى الهواء الأنفي:
قد يحدث هذا لعدة أسباب، فبعض الأشخاص يعانون من مشكلة الشخير فقط أثناء موسم الحساسيات نتيجة الإصابة بالجيوب الأنفية، كما أن وجود مشاكل في الأنف مثل أو الزوائد الأنفية (أورام الأنف الحميدة) يمكن أيضاً أن يتسبب في انسداد مجرى الهواء الأنفي.

ضعف العضلات في الحلق واللسان:
يمكن أن يحدث إرخاء شديد لعضلات الحلق واللسان، مما يسمح بانهيارهم ويؤثر هذا على تدفق الهواء وحدوث الشخير.

طول لهاة الحلق:
هو النسيج المتدلي في مؤخرة الفم، وفي حالة كان هذا الجزء طويل يمكن أن يتسبب ذلك في ضيق الفتحة من الأنف للحلق، وعند التنفس قد يؤدي ذلك لاهتزاز هذا الجزء واحتكاكه بالأجزاء الأخرى وانسداد مجرى الهواء وحدوث شخير.

وضعية النوم:
النوم على الظهر يمكن أن يزيد من احتمال حدوث الشخير، وأيضاً استخدام وسادة ناعمة للغاية أو كبيرة للغاية يمكن أن يزيد أيضاً من الاحتمال.

الحرمان من #النوم:
في حالة عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يمكن أن يتسبب هذا في إرخاء العضلات بشكل زائد، مما يؤدي لحدوث الشخير.

استخدام الكحوليات والمخدرات:
شرب الكحوليات أو تناول المواد التي تساعد في إرخاء العضلات يمكن أن تتسبب في زيادة استرخاء عضلات الحلق واللسان، مما قد يؤدي لحدوث شخير.

التاريخ العائلي:
تسري مشكلة الشخير في العائلات، ففي حالة كان أحد الوالدين يشخر، فعلى الأرجح يمكن أن يعاني الأبناء من نفس المشكلة.

الوزن:
يُعتبر الشخير والمشاكل المرتبطة بالنوم أمور شائعة لدى لأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن و #السمنة.

☑كما توجد بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من احتمال حدوث الشخير أو الشخير المفاجئ:
-وجود مشاكل صحية أخرى مثل انقطاع النفس النومي.
-التدخين.
-استخدام مضادات الاكتئاب والمهدئات.
-احتقان الأنف المزمن.
-أن يكون الشخص في منتصف العمر.
-الحمل.
-التوتر.
-انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.
-صغر حجم الفك أو رجوعه للخلف.

☑عادةً ما تتضمن طرق علاج هذه المشكلة ما يلي:
-عمل تغيرات حياتية مثل خسارة الوزن أو الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات وغيرها، وخاصة قبل موعد النوم.
-استخدام الأدوات الطبية المتاحة لفتح مجرى الهواء وتحسين التنفس.
-اللجوء للخيارات الجراحية في حالة عدم قدرة العلاجات الأخرى على حل المشكلة.
-استخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر، ويُستخدم عادة لعلاج انقطاع النفس النومي.
-كما يمكن تجربة بعض الطرق المنزلية لتخفيف حدة هذه المشكلة مثل، تغير وضعية النوم، والالتزام بجدول مخصص للنوم، ومعالجة الحساسية.

شاركنا .. هل تعاني من مشكلة الشخير؟

27/06/2025

Je fête mes 4 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

31/05/2025

> 🔥 تدخل لسيارتك وتلقاها سخونة برشا؟
🛑 الحل ساهل: واقي حرارة ذكي يبردلك السيارة في دقيقة!

🚗 يحمي الطابلو والكراسي من الحرارة
☀️ سهل التركيب ويناسب أغلب السيارات

👉 اطلبه الآن وخلي الصيف يولي مريح!

27/05/2025

> "ولدك يفتح الثلاجة كل دقيقة؟ خايف عليه من مواد خطر؟ الحل بسيط!"😱

> برشا أمهات يعانيو من نفس المشكل:🥺
الصغار يفتحوا الثلاجة وحدهم، ياخذوا حاجات ما تصلحش، ولا يطيّحو كل شي!
اليوم، جبنالك قفل أمان للثلاجة:🔒
سهل التركيب، ما يوجعش الباب، ويحمي صغيرك من المخاطر ♨️⛔

> اطلب القفل اليوم، وخلي بالك مرتاح!✅
الكمية محدودة والعرض لفترة قصيرة.

"أطلب الآن"👉🏻

"اكتشف العرض"👌🏻

"حمي صغيرك اليوم"🛡️

25/05/2025

مرحبا بي حرافأنا الكرام

Address

Sfax
3071

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Echri.Tn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Echri.Tn:

Share