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Farmácia Almeida Vaz

Farmácia Almeida Vaz Apostamos no atendimento de excelência e em serviços diferenciadores que acrescentam valor à vida e à saúde dos nossos utentes e da nossa comunidade.

Funcionando normalmente

Passo a passo, rumo a uma alimentação mais saudável!Neste Dia Nacional da Luta contra a Obesidade, lembramos: pequenas m...
22/05/2022

Passo a passo, rumo a uma alimentação mais saudável!
Neste Dia Nacional da Luta contra a Obesidade, lembramos: pequenas mudanças levam a grandes conquistas. Na alimentação, não podia ser mais verdade!

Para não se esquecer: tome nota destas dicas e coloque em local visível na sua cozinha.
Conte também com a equipa de Nutricionistas Holon para fazer uma avaliação e recomendação personalizada.

www.farmaciasholon.pt/on

Talharim com Camarões e Rúcula Hoje trazemos uma receita ideal para esta primavera. Opte por refeições leves mas saudáve...
21/05/2022

Talharim com Camarões e Rúcula

Hoje trazemos uma receita ideal para esta primavera.
Opte por refeições leves mas saudáveis:

Ingredientes (4 pessoas):
320g de massa talharim
200g de camarão
4 tomates
50g de rúcula
2 dentes de alho
4 folhas de manjericão
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta q.b

Modo preparação:
Coza a massa em água, com sal q.b
Corte os tomates em cubinhos, sem as sementes. Tempere-os com as folhas de manjericão cortadas com as mãos, sal e pimenta. Reserve.
Pique a rúcula juntamente com os dentes de alho: doure-a lentamente com o azeite numa frigideira antiaderente. Junte os camarões e tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar 3 a 4 minutos.
Escorra a massa e junte-a na frigideira, para saltear durante 1 minuto. Junte os tomates, misture tudo e aromatize com pimenta.

Bom apetite!

Informação Nutricional por dose: Calorias (kcal): 370 | Lípidos(g) 6 | Hidratos de Carbono (g) 68 | Proteína (g) 16.

Receita da Revista: https://issuu.com/farmaciasholon/docs/revista_h_44_-_farm_cias_holon

ALIMENTOS À LUPA 🔎 Que fruta adoramos comer em maio? A resposta é automática: cerejas! 🍒 Pois é, típica da estação, deli...
19/05/2022

ALIMENTOS À LUPA 🔎

Que fruta adoramos comer em maio? A resposta é automática: cerejas! 🍒

Pois é, típica da estação, delicada, mas muito rica: em antioxidantes e vitaminas essenciais. Contém propriedades anti-inflamatórias, é uma excelente fonte de energia e ainda contém melatonina, contribuindo para o equilíbrio dos ciclos do sono.

Informação nutricional por cada 100 g de cerejas:
67 Kcal | 0,7g lípidos | 0,2 lípidos saturados | 13,3g hidratos de carbono | 13,3g açúcares | 1,6g fibra | 0,8 proteínas | 0g sal

Dica: Não desperdice os caroços! Pode secá-los e fazer chá, que ajuda a combater infeções urinárias, por exemplo. 🍵

Também é fã de cerejas?

Arriscar com o coração, não é boa opção! ❤ Maio é o mês do coração, por isso não se esqueça de avaliar a sua saúde cardi...
18/05/2022

Arriscar com o coração, não é boa opção! ❤

Maio é o mês do coração, por isso não se esqueça de avaliar a sua saúde cardiovascular.

Nas Farmácias Holon, encontra o serviço Check Saúde, que avalia a sua pressão arterial, colesterol e até a glicemia.



Cuide do seu coração!

Visite a Farmácia Holon mais perto de si: https://www.farmaciasholon.pt/encontre-sua-farmacia-holon



Hoje assinalamos o Dia Mundial da Hipertensão.  Sabia que em Portugal existem cerca de 2 milhões de pessoas com hiperten...
17/05/2022

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Hipertensão.

Sabia que em Portugal existem cerca de 2 milhões de pessoas com hipertensão?


Verifique os valores de referência:
💚 Pressão Arterial Normal | Inferior a 120/80 mmHg
💛 Pré Hipertensão ou Pressão Normal Alta | 120/80 a 139/89 mmHg
🧡 Hipertensão Arterial | Igual ou superior a 140/90 mmHg

Para medir em casa regulamente, não se esqueça:

Meça de forma relaxada, e em repouso;
Não fume antes da medição;
Não tome café antes da medição;
Não esteja com a bexiga cheia.


Como está a sua pressão arterial?
Responda-nos nos comentários com o emoji correspondente: 💚, 💛 ou 🧡.


Dia da Família 👨‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👧‍👧Aproveite o bom tempo, divirta-se e saboreie um piquenique ao ar livre, em família!A...
15/05/2022

Dia da Família 👨‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👧‍👧
Aproveite o bom tempo, divirta-se e saboreie um piquenique ao ar livre, em família!
As ideias saudáveis para o piquenique, deixe connosco 👇
- Use e abuse das saladas
- Os legumes são ótimos substitutos dos salgados e fritos
- Não se esqueça da proteína: frango, tofu, salmão defumado ou ovos
- Fruta fresca, em vez de doces
- Água não pode faltar, seja natural ou aromatizada

Divirta-se!

Os seus hábitos alimentares têm influência direta no equilíbrio e bem-estar intestinal. Por isso, não se esqueça: - Faci...
13/05/2022

Os seus hábitos alimentares têm influência direta no equilíbrio e bem-estar intestinal. Por isso, não se esqueça:


- Facilite o processo digestivo: mastigue corretamente os alimentos
- Beba aproximadamente 1,5 litros de água por dia
- Faça, pelo menos, 5 refeições diárias
- Aumente a ingestão de alimentos ricos em fibra, tais como leguminosas (feijão, grão, favas, ervilhas) e hortaliças
- Inclua cereais integrais na sua alimentação (flocos ou farelo de aveia, pão integral, arroz integral, massas integrais)
- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas

E se todas estas recomendações não forem suficientes, aconselhe-se com o seu Farmacêutico Holon. Holax pode ser a solução!

Perder peso nunca soube tão bem! 😊 Se quer perder peso e reduzir as suas medidas, aposte em si e defina objetivos claros...
11/05/2022

Perder peso nunca soube tão bem! 😊

Se quer perder peso e reduzir as suas medidas, aposte em si e defina objetivos claros.
🚶‍♀🤸 Mais caminhadas / exercício físico

🌱 Dieta Equilibrada

💜 Holonslim Drenamax Sabor Tropical

Holonslim Drenamax Sabor tropical é um suplemento alimentar útil nas dietas para redução e controlo do peso corporal.

Prepare-se para o Verão!  A Dieta Holon é um programa de emagrecimento saudável, totalmente personalizado, para o ajudar...
09/05/2022

Prepare-se para o Verão!

A Dieta Holon é um programa de emagrecimento saudável, totalmente personalizado, para o ajudar a perder excesso de gordura corporal. Durante o processo pode contar com uma série de ferramentas que o vão ajudar a cumprir o plano:

✅ Receitas Saudáveis
✅ Workshops informativos
✅ Acompanhamento pelo Nutricionista Holon

Marque a sua consulta de nutrição e comece hoje mesmo a mudar a sua vida! www.farmaciasholon.pt/on

Na última edição da Revista H vai descobrir conteúdos tão frescos quanto esta estação!Alguns dos temas que poderá encont...
07/05/2022

Na última edição da Revista H vai descobrir conteúdos tão frescos quanto esta estação!

Alguns dos temas que poderá encontrar:

👶 Candidíase oral, os primeiros dentes e febre nos bebés
👁️ Prevenção olhos: os efeitos dos ecrãs e eletrónicos.
🍝 🚬 A alimentação e o tabagismo e a sua relação com a doença oncológica
🧬 O hipotiroidimo
🌱 Receitas Saudáveis
🎫 E ainda novos vales de desconto para usufruir na sua Farmácia Holon!

https://bit.ly/RevistaH_54

HOLVIT Multivitamínico Geral Nem sempre o nosso organismo tem as reservas de vitaminas que precisamos para o dia-a-dia. ...
06/05/2022

HOLVIT Multivitamínico Geral

Nem sempre o nosso organismo tem as reservas de vitaminas que precisamos para o dia-a-dia.
Quando assim é, um suplemento vitamínico completo, rico em vitaminas e minerais, é o indicado.

Holvit Multivitamínico Geral é um suplemento completo de 14 minerais + 12 vitaminas, que ajuda no restabelecimento do sistema imunitário.


Aconselhe-se com o seu Farmacêutico Holon.

05/05/2022
Testemunhos HolON

A sua saúde é a nossa satisfação.
Através da HolON, a sua Farmácia online, vai encontrar serviços dedicados às suas necessidades, em regime de teleconsulta.
Agende a sua consulta:

www.farmaciasholon.pt/on

02/05/2022
O sol e a pele

O Sol e a pele: qual a relação? 🤔

Durante todo o ano, a nossa pele está exposta à radiação Ultra-Violeta (UV).
Por isso, lembre-se: aplique todos os dias protetor solar e garanta que está protegido contra os efeitos negativos do sol.
Para o ajudar a escolher o protetor solar mais adequado ao seu tipo de pele, aconselhe-se com os nossos farmacêuticos especializados em dermofarmácia.

Agende já a sua consulta em: www.farmaciasholon.pt/on

São todas demonstrações de amor.Partilhe a frase que a sua mãe mais dizia e identifique-a.Se tiver mais sugestões, deixe...
01/05/2022

São todas demonstrações de amor.

Partilhe a frase que a sua mãe mais dizia e identifique-a.
Se tiver mais sugestões, deixe nos comentários.

Feliz Dia da Mãe!

DIA MUNDIAL DA DANÇA 💃Todos nós o fazemos: uns profissionalmente, outros informalmente ou socialmente. A verdade é que a...
29/04/2022

DIA MUNDIAL DA DANÇA 💃

Todos nós o fazemos: uns profissionalmente, outros informalmente ou socialmente. A verdade é que a dança tem inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar geral:

Contribui para a redução da fadiga;
Melhora o humor e até os sintomas de depressão;
Reforça a força muscular, a resistência e coordenação motora.

Sabia que dançar em média 30 minutos, para alguém com 60kg, pode ajudar a eliminar entre 90 a 300 kcal?

Vamos dançar?

SERVIÇO HOLON DE ACONSELHAMENTO AO VIAJANTEJá a pensar nas férias de verão?Não se esqueça que as doenças também viajam! ...
28/04/2022

SERVIÇO HOLON DE ACONSELHAMENTO AO VIAJANTE

Já a pensar nas férias de verão?

Não se esqueça que as doenças também viajam! Consulte o seu Farmacêutico Holon e desfrute das suas férias com máxima segurança.

Na Consulta de Aconselhamento ao Viajante é feito um levantamento de toda a informação sobre si, o seu destino, a duração da viagem, as atividades e as pessoas que o acompanham. É importante estar informado sobre os riscos para a saúde do local para onde vai viajar e adotar as medidas preventivas adequadas para maximizar a sua segurança no destino.

Antes de viajar, aconselhe-se connosco!

ALIMENTOS À LUPA 🔍Hoje vamos descobrir os Espinafres!Em sopas, no arroz ou crus, em batidos ou saladas, os espinafres sã...
26/04/2022

ALIMENTOS À LUPA 🔍

Hoje vamos descobrir os Espinafres!
Em sopas, no arroz ou crus, em batidos ou saladas, os espinafres são uma escolha acertada quando quer reforçar a ingestão de cálcio, ferro, magnésio e manganésio.
Além disso, são também ricos em fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal e os níveis de colesterol no sangue.

Informação nutricional por cada 100 g de espinafres crus:
27 Kcal | 0,9g lípidos | 0,1 lípidos saturados | 0,8g hidratos de carbono |0,7g açúcares | 2,6g fibra | 2,6 proteínas | 0,4g sal

Estas são algumas das boas razões para os integrar nas suas refeições diárias!

SOFRE COM O REFLUXO GASTROESOFÁGICO?O refluxo é a passagem do conteúdo gástrico para o esófago, algo que é comum após as...
22/04/2022

SOFRE COM O REFLUXO GASTROESOFÁGICO?

O refluxo é a passagem do conteúdo gástrico para o esófago, algo que é comum após as refeições, sobretudo na idade adulta.
Se sente azia, regurgitação, dificuldade em deglutir os alimentos ou dor torácica pode estar a passar por uma situação de refluxo gastroesofágico.

Anote alguns hábitos alimentares que deve considerar no alívio dos sintomas:

Faça refeições pequenas;
Evite gorduras, chocolates, citrinos e refogados à base de tomate;
Bebidas gaseificadas e com cafeína não são recomendadas;
Não fume!

20/04/2022

HolON: A SUA FARMÁCIA ONLINE

Num mundo cada vez mais digital, as compras online já fazem parte do nosso dia a dia.
Através da Plataforma HolON, pode encomendar os seus medicamentos, mesmo os que são sujeitos a receita médica. Com a opção de anexar a receita médica, no 2º passo da sua encomenda online, a compra pode ser feita com toda a comodidade e segurança. Pode ainda escolher se recolhe a encomenda na sua Farmácia Holon ou se a quer receber em casa.

Cuidamos de si à distância de um clique.
www.farmaciasholon.pt/on

A PRIMAVERA E OS PARASITAS ANIMAIS Desparasitar o seu animal de estimação é fundamental, não só pela saúde dele mas tamb...
18/04/2022

A PRIMAVERA E OS PARASITAS ANIMAIS

Desparasitar o seu animal de estimação é fundamental, não só pela saúde dele mas também pela sua e da sua família. Muitos parasitas e as doenças que estes causam, podem acabar por passar para o ser humano.

Com o aumento das temperaturas, na primavera, a proliferação de parasitas é mais frequente. Por isso, e em especial nesta altura, a desparasitação animal deve ser feita, regularmente, a dois níveis:
A desparasitação interna do seu animal evita a colonização de parasitas (como é o caso das lombrigas ou ténias).
Já a despasitação externa atua na prevenção contra pulgas, carraças e mosquitos.

Encontre no Mundo Animal, nas Farmácias Holon, o aconselhamento personalizado para definir um plano de desparasitação para o seu amigo de quatro patas.

Endereço

Rua Luís Cristino Da Silva, Lote Nº 248, Loja 92
Lisbon
1950

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:45 - 19:00
Terça-feira 08:45 - 19:00
Quarta-feira 08:45 - 19:00
Quinta-feira 08:45 - 19:00
Sexta-feira 08:45 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

218595673

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