Frutas Romão

Frutas Romão Somos uma empresa familiar dedicada à comercialização de frutas e hortículas que trabalha há mais de 40 anos neste ramo. Estamos situados no Mercado Enc.

Norte, situado nos Olivais, Lisboa

Venha conhecer a nossa diversidade de produtos.

Opções de pagamento:   Cash

Fechado temporariamente

A começar a época 🍊🍊🍊🍊 laranjas novas 😜😜
28/10/2021

A começar a época 🍊🍊🍊🍊 laranjas novas 😜😜

A começar a época 🍊🍊🍊🍊 laranjas novas 😜😜

🍆 BERINJELA🍆Sabias que a berinjela tem imensos benefícios e poucas calorias?A beringela ou berinjela pertence à família ...
21/10/2021

🍆 BERINJELA🍆

Sabias que a berinjela tem imensos benefícios e poucas calorias?

A beringela ou berinjela pertence à família de plantas “Solanaceae”, a mesma que o tomate, batata e pimentos, sendo, visualmente, muito parecida com a planta do tomate.

Apesar de ser considerada um legume, a beringela é, na realidade, um fruto.

Muito rica em água e antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que atuam na prevenção de doenças cardiovasculares e também ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Muito rica em fibras e é bastante nutritiva, aumentando a sensação de saciedade o que favorecer a perda de peso.

Além disso, as fibras ajudam a prevenir o desenvolvimento de problemas intestinais, pois as fibras facilitam a eliminação de toxinas e por sua vez facilitam a digestão e regulam o trânsito intestinal.

E ainda este lindo fruto é riquíssimo em ácido fólico.

É um alimento muito versátil e um verdadeiro aliado da dieta mediterrânica, permitindo obter pratos nutritivos, deliciosos e cheios de cor.

És fã ou nem por isso? 😉

🍆 BERINJELA🍆

Sabias que a berinjela tem imensos benefícios e poucas calorias?

A beringela ou berinjela pertence à família de plantas “Solanaceae”, a mesma que o tomate, batata e pimentos, sendo, visualmente, muito parecida com a planta do tomate.

Apesar de ser considerada um legume, a beringela é, na realidade, um fruto.

Muito rica em água e antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que atuam na prevenção de doenças cardiovasculares e também ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Muito rica em fibras e é bastante nutritiva, aumentando a sensação de saciedade o que favorecer a perda de peso.

Além disso, as fibras ajudam a prevenir o desenvolvimento de problemas intestinais, pois as fibras facilitam a eliminação de toxinas e por sua vez facilitam a digestão e regulam o trânsito intestinal.

E ainda este lindo fruto é riquíssimo em ácido fólico.

É um alimento muito versátil e um verdadeiro aliado da dieta mediterrânica, permitindo obter pratos nutritivos, deliciosos e cheios de cor.

És fã ou nem por isso? 😉

Quem gosta 😋😉
14/10/2021

Quem gosta 😋😉

Continuamos sempre com produtos de excelência e frescura, para servir os nossos clientes 😉😊
08/10/2021

Continuamos sempre com produtos de excelência e frescura, para servir os nossos clientes 😉😊

Mais novidades 😊😉🍎 Maçãs Pink Lady 🍎
08/10/2021

Mais novidades 😊😉
🍎 Maçãs Pink Lady 🍎

Mais novidades 😊😉
🍎 Maçãs Pink Lady 🍎

Tangeras 🍊 um citrino da época que mesmo agora está a começar 😉
01/10/2021

Tangeras 🍊 um citrino da época que mesmo agora está a começar 😉

Tangeras 🍊 um citrino da época que mesmo agora está a começar 😉

Continuamos a trabalhar para, que nada vos falte !😉
01/10/2021

Continuamos a trabalhar para, que nada vos falte !😉

Gostam ???Azeitona britada 😊Novidade 😉
28/09/2021

Gostam ???
Azeitona britada 😊
Novidade 😉

Gostam ???
Azeitona britada 😊
Novidade 😉

Encomendas prontas para entrega 😊Obrigada pela vossa confiança 😉
18/09/2021

Encomendas prontas para entrega 😊
Obrigada pela vossa confiança 😉

Quem gosta ??? 🤔
03/09/2021

Quem gosta ??? 🤔

Quem gosta ??? 🤔

De volta ao trabalho 😉
30/08/2021

De volta ao trabalho 😉

De volta ao trabalho 😉

Continuamos abertos, para que nada vos falte 😊todos os dias até às 13H
22/08/2021

Continuamos abertos, para que nada vos falte 😊
todos os dias até às 13H

Novidades 😊🍇🍇 Uvas da Herdade Vale da Rosa Sem Grainha e Ovos de galinhas felizes 🥚🐔 😉
19/08/2021

Novidades 😊🍇🍇
Uvas da Herdade Vale da Rosa Sem Grainha e
Ovos de galinhas felizes
🥚🐔 😉

O nosso Melão alentejano 😊 continuamos abertos ,todos os dias exceto aos Domingos 😉até às 13 HFaça-nos uma visita 😊
13/08/2021

O nosso Melão alentejano 😊 continuamos abertos ,todos os dias exceto aos Domingos 😉até às 13 H
Faça-nos uma visita 😊

O nosso Melão alentejano 😊 continuamos abertos ,todos os dias exceto aos Domingos 😉até às 13 H
Faça-nos uma visita 😊

12/08/2021

🎯 Melancia: mais do que uma fruta!

🍉 Hidrata o organismo
Ajuda a hidratar o organismo porque contém 92% de água.

🍉 Fortalece o sistema imunológico
Como é uma excelente fonte de vitamina C, a melancia contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico.

🍉 Ajuda a controlar a pressão arterial
Por ser rica em água, potássio e magnésio, a melancia contribui para a manutenção de uma pressão arterial normal. Além disso, o licopeno também ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol.

🍉 Ajuda a manter o peso
É rica em água e tem baixa quantidade de calorias, fazendo dela uma ótima fruta para quem deseja perder peso.

🍉 Melhora a visão
Graças aos bons níveis de antioxidantes contidos nesta fruta, como beta caroteno, vitamina C, luteína e zeaxantina, ajuda na saúde ocular.

Estes são apenas alguns benefícios da melancia.

De facto, a melancia, para além de extremamente saborosa, é uma fruta importante para a nossa saúde!

Fundação Portuguesa de Cardiologia ❤️
www.fpcardiologia.pt

#coracao #fundacaoportuguesadecardiologia #prevencao #coraçãoemforma #saúde #doençasdocoração #insuficiênciacardíaca

Photos from Lillian Barros - Nutricionista's post
26/07/2021

Photos from Lillian Barros - Nutricionista's post

Chegou mais fruta da época 🤩Quem gosta ??? 🤔
23/07/2021

Chegou mais fruta da época 🤩
Quem gosta ??? 🤔

🍑🍐😉
12/07/2021

🍑🍐😉

Pêra Red Wilson mais uma novidade anual 😉
12/07/2021

Pêra Red Wilson mais uma novidade anual 😉

A  nossa 🍐 pêra rocha ,continua no bom caminho 😊 a crescer 😉
12/07/2021

A nossa 🍐 pêra rocha ,continua no bom caminho 😊 a crescer 😉

Continuamos a trabalhar, para que nada vos falte 😉
24/06/2021

Continuamos a trabalhar, para que nada vos falte 😉

Continuamos a trabalhar, para que nada vos falte 😉

Chegaram mais novidades 😁Frutinha da época 😊
24/06/2021

Chegaram mais novidades 😁
Frutinha da época 😊

Nossa cliente Fátima Mendes, enviou a fotografia da ginja, adquirida por ela no nosso estabelecimento 😊 agora é só esper...
11/06/2021

Nossa cliente Fátima Mendes, enviou a fotografia da ginja, adquirida por ela no nosso estabelecimento 😊 agora é só esperar, alguns meses 😉
Obrigada, pela confiança 🤩

Nossa cliente Fátima Mendes, enviou a fotografia da ginja, adquirida por ela no nosso estabelecimento 😊 agora é só esperar, alguns meses 😉
Obrigada, pela confiança 🤩

Amanhã estamos abertos até às 13 H 😊Façam-nos uma visita 😉
09/06/2021

Amanhã estamos abertos até às 13 H 😊
Façam-nos uma visita 😉

Amanhã estamos abertos até às 13 H 😊
Façam-nos uma visita 😉

Continuamos a trabalhar, para o servir com a melhor qualidade e frescura 😊🧄🥦🥔🥕🍐🍎🧅🍓🍒🍍🍉🍇🥑🍄🥒🫑🥝🍌🍋🍊 etc, etc Venha visitar-no...
04/06/2021

Continuamos a trabalhar, para o servir com a melhor qualidade e frescura 😊🧄🥦🥔🥕🍐🍎🧅🍓🍒🍍🍉🍇🥑🍄🥒🫑🥝🍌🍋🍊 etc, etc
Venha visitar-nos 😉

🍉🍑🍓😋
21/05/2021

🍉🍑🍓😋

Qual gostam mais??? 🤔
21/05/2021

Qual gostam mais??? 🤔

Já tem sobremesa para amanhã ??? 🍒🍒😉
21/05/2021

Já tem sobremesa para amanhã ??? 🍒🍒😉

Gostam ???Aceitam-se sugestões ? 🤔
19/05/2021

Gostam ???
Aceitam-se sugestões ? 🤔

Gostam ???
Aceitam-se sugestões ? 🤔

Estimados clientes e amigos,  continuamos a trabalhar, sempre com os melhores produtos frescos, para vos servir o melhor...
13/05/2021

Estimados clientes e amigos, continuamos a trabalhar, sempre com os melhores produtos frescos, para vos servir o melhor possível 😊

As primeiras deste ano 🍒🍒😊😉
06/05/2021

As primeiras deste ano 🍒🍒😊😉

😜😋
21/04/2021

😜😋

😜😋

Conhecem ??? 🤔
16/04/2021

Conhecem ??? 🤔

Conhecem ??? 🤔

Em preparação para vos receber amanhã 😊
26/03/2021

Em preparação para vos receber amanhã 😊

Em preparação para vos receber amanhã 😊

Que tal favas para o almoço ou jantar 😜
18/03/2021

Que tal favas para o almoço ou jantar 😜

Que tal favas para o almoço ou jantar 😜

Endereço

Mercado Encarnacao Norte, Olivais
Lisbon
1800

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:00 - 13:00
Quarta-feira 08:00 - 13:00
Quinta-feira 08:00 - 13:00
Sexta-feira 07:00 - 13:00
Sábado 07:00 - 13:00

Telefone

+351963067933

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