À la recherche d'une galette des rois healthy et gourmande ? 👑
On te donne la recette 😉
Les ingrédients :
- 2 pâtes feuilletées
Pour la crème pâtissière
- 500ml de lait d'amande
- 45g de sirop d'agave
- 40g de fécule de maïs
- De la vanille (poudre, gousse, arôme...)
Pour la crème d'amandes :
- 50g d'huile de coco
- 120g de compote de pomme sans sucre ajouté
- 140g de sirop d'agave
- 250g de poudre d'amande
- 50g de fécule de maïs
- 2 cuillères à café de beurre d'amandes
- De la vanille
Optionnel : 2 cuillère à café de rhum
Pour la crème pâtissière :
1. Faire chauffer le lait et la vanille jusqu'à ébullition
2. Dans un cul de poule, mélanger le lait avec la fécule de maïs en fouettant énergiquement et rajoutez ensuite le sirop d'agave.
3. Faire chauffer la préparation jusqu'à ce que la crème s'épaississe.
4. Réservez au réfrigérateur pendant 2h. À la sortie, battre la crème avec un fouet pour qu'elle redevienne souple.
La crème d'amandes :
1. Faire fondre l'huile de coco et mélangez tous les ingrédients afin d'obtenir une pâte homogène
2. Réservez au frais pendant 2h.
Mélangez les deux préparations ensemble afin d'obtenir votre garniture de galette.
Dans un plat à tarte, disposez votre première pate feuilletée, ajoutez la garniture et refermer ensuite avec votre seconde pâte feuilletée.
Faire cuire 30-35min à 180°C
Bon app' 🤤
02/01/2023
Nouvelle année = nouvelle(s) résolution(s) ! 😉
On va t'aider à muscler tes résolutions avec la Whey Arkens de chez Black Protein
👉100% isolat
👉Créatine
👉 5 vitamines et minéraux
💸 Du 2 janvier au 16 janvier on te propose -10% de réduction sur toutes nos Whey Arkens avec le code BLACK10
01/01/2023
On espère que tu as passé de bonnes fêtes de fin d'année avec tes proches et que tu es prêt.e à attaquer la nouvelle année avec détermination et enthousiasme !
On te souhaite une année remplie de nouvelles opportunités pour te dépasser, t'améliorer et que ta passion te permette d'atteindre tes objectifs💪
Toute l'équipe FitnessBoutique te souhaite une excellente nouvelle année 2023 et nous sommes fiers de continuer à t'accompagner 😉
29/12/2022
Quoi de mieux qu'un bon chocolat chaud pour se réconforter ?
Recette simple et rapide, pour se faire plaisir sans culpabiliser 🤤
1️⃣ Dans une casserole, faites chauffer le lait
2️⃣ Une fois le lait bien chaud, ajoutez l'extrait de vanille, le cacao en poudre et la whey saveur chocolat. Mélangez bien le tout
3️⃣ Versez dans une tasse, saupoudrez de cannelle et régalez-vous 😋
27/12/2022
Remets toi en forme avec les offres exclusives Winter Days ! ❄️
Du 26 décembre 2022 au 10 janvier 2023 sur une sélection de produit en ligne et en magasin
Nous espérons que cette année, bien que mouvementée, a été bonne pour vous et que vous êtes prêt·e à célébrer les fêtes en bonne compagnie ! 🎅
Nous tenions à vous remercier pour votre fidélité et votre confiance 🙌
Nous vous souhaitons de passer de merveilleuses fêtes de fin d'année en compagnie de votre famille et de vos amis, remplies de bonheur, de rire et de joie. Profitez de ces moments de partage avec les personnes que vous aimez ❤️
On se retrouve en 2023 avec de nouveaux objectifs 💪
Recette de truffes protéinées au chocolat ⬇️
🍫 60g de chocolat noir (70% de préférence)
🥜1 cuillière à soupe de beurre de cacahuète ou d'amande
💪15g de Whey chocolat
🌰Du cacao amer ou de la noix de coco rapée
1️⃣Faire fondre le chocolat jusqu'à obtenir une texture lisse
2️⃣Mélangez avec le beurre de cacahuète/amande
3️⃣Incorporez la whey chocolat et une pointe de cannelle
4️⃣Laissez durcir la préparation 1h30 au frigo
5️⃣Une fois la préparation assez dure, formez des boules avec les mains
6️⃣Roulez ces boules dans le cacao ou ddans les copeaux de noix de coco
7️⃣Bonne dégustation 😉
15/12/2022
Rendez-vous à la Porte du Midi ! 🌞
Tu l'as surement deviné, FitnessBoutique débarque à Valence 🙌
🗓️ Rendez-vous le vendredi 16 décembre à partir de 10h
📍472 Av. Victor Hugo SUD Valence
🎁 Un cadeau offert pour les 100 premiers clients 😉
Plus d'infos sur FitnessBoutique Valence
14/12/2022
Tu te demandes comment terminer un repas de fêtes sur une touche gourmande, saine et protéinée ?!
On te donne la recette de notre bûche de Noël vanille poire 🤫
De quoi te faire plaisir et ravir les papilles de ton entourage 🥰
09/12/2022
Tu cherches une barre protéinée équilibrée et gourmande ? 🔍
On te présente la Tissy Barre chocolat noisettes de la marque Trainsweateat ! 🍫🌰
➡️Riche en protéines (16g par barre) et en fibres (9.3g par barre)
➡️ Seulement 174kcal
➡️ Fabriquée en France 🇫🇷
Elle est excellente pour faire le plein d'énergie !
Elle est enfin de retour :
👉Plus forte
👉Plus pure
👉 Plus qualitative !
En plus d'avoir une meilleure teneur en protéines et une amélioration des saveurs, nous avons pris le parti d'avoir une démarche plus éthique ⚖️
➡️Soucieux du bien-être animal 🐮 (sans OGM), de la qualité et de la provenance du lait 🇫🇷 (lait français provenant de coopérative laitière 🧑🌾) , nous tenions à vous apporter tout le savoir-faire français jusque dans vos shakers.
On te propose des balls healthy ⬇️
Pour 12 balls :
- 100g de flocons d'avoine
- 75g d’amandes
- 75g de noisettes
- 2 cas de purée d’amandes ou de cacahuètes
- Sirop d’agave
- Le topping de votre choix : noix de coco, chocolat, sésames…
Bon app’
16/11/2022
Devine qui est de retour ? 😍
La Whey Harder est maintenant 100% Whey pure isolat !
Plus forte, plus pure et plus qualitative ! 💪
➡️ Meilleure teneur en protéines
➡️ Amélioration des saveurs (banane, caramel café, caramel chocolat, chocolat noisette, fraise, framboise kiwi)
➡️ Nouvelle formule plus qualitative👌
➡️ Soucieux du bien-être animal 🐄
➡️ Lait français 🇫🇷
T'as déjà utilisé du collagène marin pur Twenty DC ?
👉 Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps.
👉 Il permet d'assurer l'élasticité, la cohésion et la régénération de tous ces tissus 👌
À la recherche de la recette parfaite du banana bread protéiné ? ⬇️
- 2 Bananes
- 2 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 2 blancs d'oeufs
- 40 ml de lait
- 100g de farine
- 2 cuillère à soupe d'huile de coco liquide (ou 1 cuillère à soupe d'huile de coco solide)
- 2 scoops de whey vanille ou choco noisettes
- 1/2 sachet de levure chimique
- Des pépites de chocolat
- Des noisettes concassés (option)
25 min à 180°
Une perte d'énergie ces derniers temps ? 😮💨
Le Multi-vitamins de Xnative est un concentré de vitamines et minéraux ainsi que de magnésium, de fer… Tout ce dont tu as besoin pour réduire la fatigue et avoir le plein energie ⚡
Team créatine en poudre ou en créatine en gélules ?
👉 Idéale pour la construction musculaire
👉 Augmente la force et la masse
👉 Améliore les capacités physiques
14/10/2022
La corde à sauter est l'un des exercices les plus complets pour se muscler 💪 et améliorer son cardio 💨
Vous allez faire travailler les mollets, les cuisses, les fessiers, les abdominaux, le dos et les épaules 😉
Votre posture va également être améliorée et votre corps sera plus tonique ⚡
Alors quand est-ce que tu te lances ?
10/10/2022
C'est bientôt la fin de la saison des figues !
Voici quelques bienfaits que tu peux retrouver grâce à ce fruit ⬇️
👉 Riche en minéraux et oligo-éléments : Potassium, fer, cuivre et source de vitamines du groupe B
👉 Source d'énergie et de fibres alimentaire
👉 Stimule le transit
👉 Favorise la santé cardiovasculaire
A consommer en quantité limité car c'est un fruit sucré.
08/10/2022
Besoin d'un coup de boost pour tenir toute la journée ? ⚡
Le Multi Vitamins Xnative contient des vitamines et minéraux mais également du magnésium, du fer, acide pantothénique… qui vont te permettre de réduire la fatigue et garder un métabolisme intact en énergie.
04/10/2022
T'as une perte de motivation pour faire tes entrainements ? 😮💨
On te donne un coup de boost avec le N1 de Nutrend 💪⚡
👉 Boost ta force et ton endurance
👉 Réduit l'apparition de la fatigue
👉 Augmente la congestion musculaire
On te propose 3 produits pour affronter le début de l'automne et être en pleine forme pour la saison qui vient !
1️⃣Les probiotiques 🦠 : Améliore le transit, réduit les ballonnements et permet d'avoir un ventre plus plat.
2️⃣ Le daily Complex ⚡ : À base de vitamines et minéraux. Permet de prévenir et contrer les carences alimentaires que tu peux rencontrer en automne/hiver. Il aide également à réduire le stress et la fatigue.
3️⃣Le granola : Riche en protéines et en fibres, il permet de te faire plaisir et de manger sainement 🤤
Jusqu'à 75€ d'achat : 5% de réduction code 𝗙𝗥𝗘𝗡𝗖𝗛𝟱
De 75 à 150€ d'achat : 10% de réduction code 𝗙𝗥𝗘𝗡𝗖𝗛𝟭𝟬
Dès 150€ d'achat : 15% de réduction code 𝗙𝗥𝗘𝗡𝗖𝗛𝟭𝟱
🚨 Fin des French Day le 30 septembre 23h59 🚨
* Offre valable jusqu'au 30 septembre sur une sélection de matériel sportif. En ligne et dans les magasins participants.
Simple à faire et garanti ultra-crémeux et savoureux 👌
Et pour si tu commences à avoir la nostalgie de l'été, fais comme nous et utilise des fruits congelés 😉
Pour un bol de porridge :
- 40g de flocons d'avoine
- 250ml de lait ou lait végétal
- Sirop d'agave
- Garniture : Fruits, chocolat, beurre de cacahuètes/amandes...
1️⃣ Faire bouillir le lait et les flocons d'avoine dans une casserole en remuant tout le temps jusqu'à ébullition.
2️⃣ Rajouter le sirop d'agave
3️⃣ Couvrir et faire mijoter pendant 10min en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.
4️⃣ Servir dans un bol en ajoutant le topping de votre choix.
Tu veux la recette des pancakes protéinés prêts en 5 min et ultra-gourmand ?
1️⃣Mélange 100 ml d'eau (ou de lait) et une dosette
2️⃣Bien secouer
3️⃣Verse la préparation dans la poêle
4️⃣Cuire 3 minutes
Bon app' ☺️🥞
02/09/2022
Envie d'un en-cas sain ? Voici 4 vertus que tu peux retrouver dans les amandes ⬇️
1️⃣ Protège des maladies cardiovasculaires
2️⃣ Riche en magnésium : lutte contre le stress et limiter les douleurs musculaires
3️⃣ Riche en antioxydants : lutter contre le vieillissement des cellules et l'apparition de certains cancers.
4️⃣ Acides gras : cardio-protecteurs
Tu cherches à améliorer tes capacités physiques ? 🏋️♂️
Florian de FitnessBoutique Avignon t'explique pourquoi la créatine Kre-Alkalyn doit rentrer dans ta routine si tu souhaites augmenter tes performances et ton endurance 💪
28/10/2020
Timeline photos
14/10/2020
Disponible actuellement :
Banc de Musculation Optima Press BH FITNESS :
Banc robuste, stable, de bonne qualité.
Développé couché/incliné, pupitre à biceps, leg lever
20/05/2020
Bonjour à tous , votre magasin Fitnessboutique Clermont-Ferrand ouvre ses portes ce Vendredi 22 Mai. 😊😊😊
Hello la ,
Nous avons le plaisir de vous annoncer notre participation à l’édition 2019 du French ThrowDown, une compétition pour la qualification aux Crossfit Games 2019 ! Plus de 500 athlètes viendront des quatre coins du monde pour cette 8ème édition qui aura lieu le week-end du 28, 29 & 30 juin au Vélodrome National à Montigny-le-Bretonneux, à 30 minutes de Paris.
26/04/2019
BOOOM NOUVEAUTÉS !
L’Instant Oats se refait une beauté avec deux nouveaux goûts : Vanille et Chocolat !
La meilleure source de glucides et de fibres avec un minimum de sucres !
La Pate à Tartiner SO TASTY revient avec un nouveau goût exceptionnellement gourmand ! Caramel Beurre Salé ! Pour les petits plaisirs sans culpabilité !
Et enfin la PATATE DOUCE arrive chez FitnessBoutique ! MySweetShake le nouveau substitut de repas qui mélange Avoine, PATATE DOUCE et Whey Isolate ! Pour les repas sur le pouce avec moins 200kcal !
25/04/2019
Hello la , si vous cherchez la crème de la crème des appareils de musculation avec un encombrement réduit ?
Nous vous proposons la G9S de BodySolid !!
Garanties professionnelles inclues elle conviendra pour les particuliers les plus exigeants, les clubs de sport associatif ou les professionnels de santé !
16/03/2019
Envie de Varier vos exercices ? Ou de travailler vos quadriceps de manière plus approfondie ?
Nous vous proposons désormais notre appareil à Sissy Squat !!!
Muni d’un repose pieds antidérapants, et de mousses rembourrée vous pourrez travailler en plein confort !
Venez le découvrir en magasin !!
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque FitnessBoutique publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Courant 2018, nous allons atteindre la barre des 100 points de vente, ce qui permettra à notre communauté de clients de pouvoir être à proximité d'un FitnessBoutique dans pratiquement toutes les grandes villes françaises. Pour une petite marque de sport originale créée dans un appartement il y a 17 ans c'est un vrai bonheur de constater que notre vision d'un nouveau mode de vie esthétique, équilibré et sportif est partagée par de plus en plus de personnes.
Notre stratégie pour les années à venir est simple : continuer à innover, créer des produits sur le segment premium et qui répondent à un besoin technique des pratiquants. Nous opérons à la fois sur le digital et au travers d’un réseau de points de vente extrêmement efficace et avons de grandes ambitions pour l'international.
Le FitnessBoutique Club (FBC) séduit de plus en plus de membres et permet à notre communauté de se retrouver pour s'entraîner gratuitement dans nos showrooms et avec nos coachs ambassadeurs locaux. Ce sont des moments de convivialité et de partage très appréciés.
En parallèle, nos clients mettent de plus en plus d'intention sociétale dans leurs achats et ils souhaitent que nous soyons au rendez-vous sur ces sujets. Nous continuerons à l'être ! Nos produits respectent 100% la charte qualité FitnessBoutique, le made in France dès que possible (pas encore sur le matériel malheureusement mais pour de plus en plus de catégories de produit) et le respect de l'environnement. Sur ce dernier objectif, le lancement de la gamme de nutrition Vegan Sport au salon du fitness 2018 à Paris viendra clore 2 années de R&D pour la conception d'une gamme 100% naturelle, vegan, avec des protéines de qualité supérieure conçue pour le quotidien et sans aucune émission de carbone bovin.
Bonjour la team, voici avec le lean gainer (goût fraises) acheté hier mes Barres protéines maison 😉 je partage avec vous cette nouvelle recette 💪😉
Cc la team passage à la boutique de Clermont-Ferrand 😁😉 très bon accueil et conseil et finalement j'ai pris un pot de whey harder pour tester 😉 hé hé
Bonjour j'ai acheté il y a à peine plus de 2 un tapis de course Lynx 2.0. Il est depuis quelques temps bloqués en position haute. Si les copains me disent que c'est top pour les cuisses, au quotidien c'est pénible. Je vous ai contacté pour un SAV, réponse de votre part "nous n'avons pas de technicien mais nous allons commandé la pièce". La pièce ?! Mais quelle pièce ?! Vous avez fait un diagnostic par téléphone ! Et qui va la changer ?! Bin bibi parce que pas de technicien ! Le lendemain je reçois un devis pour un capteur de vitesse à moins de 10€. Youpiiiiiii.... enfin sauf que ce n'est pas la vitesse mon problème hein mais la montée. J'appelle la société basée à Grenoble qui a fait le devis et la bim, autre diagnostic ! Bahhh je ne suis pas technicien mais logisticien, chacun son truc hein. Bon mais sinon, tapis bloqué en position haute c'est assez simple. Et là 48h plus t**d nouveau devis pour un moteur d'élévation. On est mieux là sauf que je veux un technicien qui se déplace et me fasse un vrai devis. Re-coup de fil et là on me propose de faire passer un transporteur pour récupérer la machine direction Grenoble pour diagnostic. C'est mieux hein sauf que le transporteur caché au fond de moi se dit "bon courage à ceux qui viendront, parce que le tapis pèse facile ses 100kg, qu'il ne se plie plus - vous vous souvenez position haute- et qu'il faut faire le tour de la maison sans tout casser et que en plus il n'est plus emballé." Oui bah il n'est pas neuf quoi... bref j'appelle aux génies des internets, s'ils me trouvaient en tech capable de se déplacer et de me dire ce qu'il faut faire ou aux gens de chez fitness boutique.
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