Corpo & Cia - Nutrição Esportiva

Corpo & Cia - Nutrição Esportiva A Corpo & Cia possui duas lojas no município de Caraguatatuba e hoje é umas das mais conceituadas lojas de suplementos do Litoral de SP. Fundada em novembro de 2011, a Corpo & Cia possui duas lojas no município de Caraguatatuba e hoje é umas das mais conceituadas lojas de suplementos do Litoral Norte de São Paulo.
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A Corpo & Cia possui grande variedade de suplementos nacionais e importados, todos com certificação da ANVISA juntamente com o ministério da Saúde para garantir procedência e qualidade dos nossos produtos. Oferecemos produtos das marcas mais conceituadas do Brasil e do mundo.

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Boa tarde Galera!! Dicas de hoje!10 DICAS PARA SUPLEMENTAR MELHOR:1- Good Morning Whey Protein: Utilizando o Whey Protei...
26/04/2016

Boa tarde Galera!! Dicas de hoje!

10 DICAS PARA SUPLEMENTAR MELHOR:

1- Good Morning Whey Protein:
Utilizando o Whey Protein logo ao acordar você breca o estado catabólico do seu organismo no pós sono e coloca ele no estado anabólico para construir músculos! De 15 a 30grs são suficiente.

2- Whey Protein Pré-Treino:
Outro momento importante para vc colocar em ação seu suplemento de Whey Prortein é 30 minutos antes do treino. Isso irá garantir um bom suprimento de aminoácidos no seu corpo, fazendo com que o processo de reconstrução muscular ja se inicie durante o treino! De 15 a 30grs são o suficiente!

3- Whey Protein Pós Treino:
Para aproveitar a famosa "janela da oportunidade" utilize cerca de 30 a 50grs de Whey Protein logo após o treino. Isso vai garantir uma grande quantidade de aminoácidos para seus músculos famintos após um treino intenso!

4- Carboidratos de Alto Indice glicêmico Pós Treino:
Nesse período seu organismo necessita de um forte pico de insulina para essa leve os nutrientes necessários para dentro das células musculares. Vc pode usar a Dextrose . Cerca de 30 a 60grs são suficiente

5- Creatina Pós Treino:
A Creatina aumenta a entrada de fluidos dentro das células musculares. Estes fluidos contem todos os nutrientes que o músculo precisa para se regenerar de um treino pesado e consequentemente hipertrofiar.São eles: Aminoácidos, Hormônios Anabólicos, Glicogênio entre outras substancias catalisadoras. Por isso adicione em seu Shake Pós Treino de 3 a 5g de Creatina para uma melhor e mais rápida recuperação muscular.

6- Utilize Glutamina:
A Glutamina fortalece seu sistema imunológico, ajuda na recuperação muscular pós treino, evita o Catabolismo Muscular e segundo pesquisas recentes aumentam a liberação de GH (Hormônio do Crescimento). Umas das formas de ingerir Glutamina seria de 5 a 10grs ao acordar, Pré Treino , Pós Treino e Antes de Dormir.

7- Utilize L-Carnitina:
A Carnitina ajuda no transporte das gorduras para as mitocôndrias das células musculares e, estas serão usadas como fonte de energia na atividade física. O melhor protocolo de ingestão seria dividir em 4 tomadas ao longo do dia, como por exemplo: café da manhã, pré treino, pós treino, antes de dormir.

8- Utilize BCAA´s:
BCAA é a combinação de 3 aminoácidos esseciais: Leucina, Isoleucina, Valina. A suplementação com BCAA faz com que aumente a síntese de proteínas, o que faz como que você construa massa muscular com maior velocidade. Esses aminoácidos também são responsáveis por impedir que seu corpo utilize seus próprios musculos como energia durante um treino intenso, evitando assim o Catabolismo Muscular. Utilize de 5 a 10grs que pode ser pré, durante ou pós treino, seja ele Musculação ou Aeróbico.

9- Utilize ZMA a noite:
É comprovado cientificamente que a combinação de Magnésio, Zinco e Vitamina B6 aumentam os níveis de IGF-1 e Testosterona, o que promovem um ótimo ambiente para aumentar a Massa Muscular Magra e promover um sono Anabólico.

10- Termogênicos para Emagrecer:
O termogênico é o suplemento mais famoso e mais efetivo quando o assunto é emagrecimento. Termogênicos nada mais são que um Blend de Substâncias que em conjunto aceleram seu metabolismo, aumentam a temperatura do seu corpo durante o treino, inibem a ação indesejada de alguns hormônios e amplificam a ação de outros, algumas fórmulas tem efeito diurético, o que faz você eliminar o acúmulo de água subcutânea e perder aquele aspecto de inchaço.

#DICASCORPOECIA

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BCAA PRO-F 90 CAPSULAS: R$39,90"Otimiza a recuperação enquanto reduz a gordura corporal indesejada”Os BCAA são aminoácid...
12/04/2016

BCAA PRO-F 90 CAPSULAS: R$39,90

"Otimiza a recuperação enquanto reduz a gordura corporal indesejada”
Os BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada (Brached Chain Amino Acid), que representam aproximadamente 1/3 do total de aminoácidos presentes na musculatura. Trata-se de um complexo de aminoácidos formados por Leucina, Isoleucina e Valina, todos essenciais.
A versão BCAA PRO-F Body Action foi desenvolvida com algumas vitaminas e minerais que possuem propriedades importantes para a saúde da mulher, como a vitamina B6, que auxilia na absorção dos aminoácidos e estimula o sistema imunológico; a Biotina, que libera a energia dos alimentos e mantém a pele, unha e cabelos em bom estado; o selênio, com importante ação antioxidante e o Cobre, que facilita o metabolismo do ferro, está envolvido na pigmentação da pele, olhos, cabelo e é importante para a saúde óssea.

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12/04/2016

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Endereço

R. Major Aires, Nº 189, Loja 1, Centro
Caraguatatuba, SP
11660-220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 18:00

Telefone

(12)3887-9281

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